体重暴走中その2
この前の丹後半島一周ツーリングでカロリーを3000kcalも消費したはずなのに
絶賛デブ中です。
正直に僕のスペックを書くと
174cm
74kg
体脂肪率18．9％
です。
クライミング、登山、自転車
なにをするにも体重は悪影響しかありません
なんとかして66キロまで落としたいと考えています。
昨日はまた足が痛かったけど、近くの裏山の中腹
標高100mぐらいまで登り坂ジョギングしました。
距離9キロ 90分
昔は60分かからなかったのでそのレベルまで戻したいと思います。
俺、がんばれ！
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