暑くなって来ましたね昨日のお昼は焼き鳥の串一本とごぼうサラダを80gのみでした。とはいっても夜は豚肉とピーマンともやしを味噌で炒めた物を食べました。夜は雨だったのでジョギングも自転車もなし。食事はとにかく油を取らないように気をつけてます油って…
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